オートミール蒸しパン

ばくばクックさんの【痩せるパン】レンジで3分。卵や小麦粉・油は使わない。ふわもちオートミール蒸しパン【粉砕なし / オートミールレシピ / ダイエット】の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。グルテンフリーのオートミールケーキ！アーモンドミルク、ハチミツで簡単ヘルシースイーツ。

ばくばクック

材料

• オートミール(クイックやインスタント)60g
• アーモンドミルク90g
• はちみつ大さじ1/2 (10g)
• ラカント小さじ2 (8g)
• ベーキングパウダー3g
• 塩ひとつまみ強

作り方・手順

1. 0:22ボウルにオートミール(クイックやインスタント)60gを入れる。アーモンドミルク90g、ハチミツ10g、ラカント小さじ2、塩ひとつまみを加えてすぐに混ぜる。
2. 1:52一体感が出てきたら、ベーキングパウダー3gを加えてよく混ぜる。10分置く。
3. 2:47クッキングシートをくしゃくしゃに潰してから容器に入れ、2の生地を流し入れる。トントンして生地をならし、600Wの電子レンジで3分加熱する。
4. 3:36網の上に出してひっくり返して冷まして完成。

レシピのコツ・ポイント

• 容器はレンチンできればなんでも良い。
• オートミール蒸しパンの卵無し、粉砕無しバージョン。
• ベーキングパウダーは入れないと潰れてしまう。
• 卵を使っていないので、卵を挟んだりなどできるカロリーが低い蒸しパン。