カロリーオフ
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんの卵もパン粉もみじん切りもなし!サッと混ぜるだけで手が汚れない!ハンバーグ 和風きのこソースの作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。忙しいあなたにぴったり!簡単に作れるジューシーな和風キノコソースハンバーグレシピ。片栗粉でふっくら、玉ねぎなしで手軽に絶品の一品に。
カロリー:936kcal
P(タンパク質):51.3g
F(脂質):60.3g
C(炭水化物):44.6g
ロカボ糖質:23.6g
塩分:1.7g
調理時間:20分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):51.3g
F(脂質):60.3g
C(炭水化物):44.6g
ロカボ糖質:23.6g
塩分:1.7g
調理時間:20分
※レシピ全体あたり
材料(2人分)
- 合い挽き肉250g
- 玉ねぎ1/4個
- 塩小さじ1/3
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油適宜
- しめじ1/2パック
- 酒大さじ2
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- ケチャップ大さじ1
- 青ねぎの小口切り適宜
- 粗びき黒こしょう少々
作り方・手順
- 1:47玉ねぎをすりおろし、ボウルに入れる。すりおろした玉ねぎに塩小さじ1/3を加えて混ぜる。
- 2:33合い挽き肉250gと片栗粉大さじ1をボウルに加え、ゴムベラで混ぜる。
- 3:32肉を4等分にし、ゴムベラでお玉に乗せ、形を整えながら油を敷いたフライパンに並べる。表面を平らに整えながら焼く。
- 5:16しめじ1/2パックの石づきを取り、縦に裂く。
- 5:55焼き色がついたら裏返し、お皿に乗せる。
- 6:56フライパンの油を使ってしめじを加えて炒める。酒大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1、ケチャップ大さじ1を加えて煮詰める。
- 7:51ハンバーグにキノコソースをかける。最後に青ねぎの小口切りと粗びき黒こしょうを振りかけて完成。
レシピのコツ・ポイント
- ゴムベラを使えば手が汚れずに便利。
- こねずにさっと混ぜるだけで美味しく仕上がる。
- 蓋をせずに焼く。