生チョコ

カロリーオフ

なるねぇ【笑けるダイエット】さんの【57→46kg】ダイエット中のおやつはコレ！マジ秒で作れてうめぇのYouTubeレシピ書き起こしです。簡単で健康的な生チョコレシピ！ココアとはちみつで、ダイエット中でも安心して楽しめます。

なるねぇ【笑けるダイエット】 なるねぇ【笑けるダイエット】
カロリー：106kcal
　P(タンパク質)：2.3g
　F(脂質)：2.1g
　C(炭水化物)：23.3g
　ロカボ糖質：21.1g
塩分：0.04g
調理時間：10分
※レシピ全体あたり

材料

  • ココアパウダー大さじ2
  • はちみつ大さじ1
  • 低脂肪牛乳大さじ1/2～大さじ1

作り方・手順

  1. 7:37ココアパウダー大さじ2とはちみつ大さじ1を混ぜ合わせる。
  2. 7:57低脂肪牛乳大さじ1/2から大さじ1をレンジで10秒程度加熱する。
  3. 8:16加熱した低脂肪牛乳を少しずつココアパウダーとはちみつの混合物に加え、しっかりと混ぜ合わせる。
  4. 9:46固まった生チョコを取り出し、適当なサイズに丸める。ココアパウダーを軽く振りかけて完成。
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レシピのコツ・ポイント

  • 混ぜた生チョコを冷やし固める。この時、混合物は時間が経つにつれて固まってくる。