糖質オフ

カロリーオフ

なるねぇ【笑けるダイエット】さんの【57→46】11kg痩せた時に、ウマすぎて鬼リピしてたダイエット飯3選！食事ルーティン🍽のYouTubeレシピ書き起こしです。簡単＆健康！ささみと大葉のチーズ巻き。電子レンジで3分、たんぱく質豊富なレシピ。

カロリー：523kcal
　P(タンパク質)：87.7g
　F(脂質)：18g
　C(炭水化物)：1.9g
　ロカボ糖質：1.8g
塩分：2.9g
調理時間：10分
※レシピ全体あたり

材料

作り方・手順

ポチップ