カロリーオフ
ばくばクックさんの【材料2つ】レンジで2分チンするだけ!豆腐で作るヘルシーもちもち豆腐もち【きなこ餅】の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。電子レンジで作る豆腐餅!健康志向の簡単デザート、低糖質でグルテンフリーのおやつです。
カロリー:175kcal
P(タンパク質):7.8g
F(脂質):5.2g
C(炭水化物):25g
ロカボ糖質:23.7g
塩分:0g
調理時間:15分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):7.8g
F(脂質):5.2g
C(炭水化物):25g
ロカボ糖質:23.7g
塩分:0g
調理時間:15分
※レシピ全体あたり
材料
- 絹ごし豆腐 150g(3連のパック1個)150g
- 片栗粉大さじ3
- ラカント大さじ1/2~1ぐらい
- きなこやあんこなど適量
作り方・手順
- 0:15ボウルに豆腐を入れて泡だて器などで潰す。ラカント大さじ1/2~1、片栗粉大さじ3を入れてしっかりと均一になるまで混ぜる。
- 1:50600Wの電子レンジで1分加熱する。全体を混ぜて、600Wの電子レンジで再度1分加熱する
- 2:20全体的に混ぜると餅のようになったら、600Wの電子レンジで20秒加熱する。
- 2:56加熱した3を別のボウルに入れて水の中に入れる。
- 3:12きなこ、ラカント、塩を適量入れたバットに4の餅を入れてまぶして完成。
レシピのコツ・ポイント
- ラカントは甘く無い餅がいい人は入れなくてもよい。
- 加熱時間は様子をみて調整すること。
- できたてがほわほわモチモチで美味しいので、できたてで食べるのがオススメ。
- あんこと食べるなら甘さをつけなくていいので、材料2つでできる。
- 時間がたつと伸びが悪くなってしまう。