米粉のマグケーキ

カロリーオフ

リケコ〻米粉おやつと週末パンのある暮らし。さんのレンチン1分半。体に良いものしか入ってないマグケーキ。の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。簡単！電子レンジで作る、グルテンフリーのココア&はちみつマグカップケーキ。

リケコ〻米粉おやつと週末パンのある暮らし。 リケコ〻米粉おやつと週末パンのある暮らし。
カロリー：303kcal
　P(タンパク質)：10.6g
　F(脂質)：10.6g
　C(炭水化物)：45.2g
　ロカボ糖質：42.3g
塩分：1.3g
調理時間：10分
※レシピ全体あたり

材料

  • はちみつ20g
  • 純ココアパウダー8g
  • 卵1個
  • オイル4g

    • （今回は米油を使用）

  • 製菓用米粉30g
  • ベーキングパウダー2g

作り方・手順

  1. 0:00大きめのマグカップにはちみつ20gと純ココアパウダー8gを入れ、均一になるまでよく混ぜる。
  2. 0:07卵1個とオイル4gを加え、すべてが馴染むまでしっかりと混ぜ合わせる。
  3. 0:12製菓用米粉30gを入れ、再び均一になるまで混ぜる。
  4. 0:12ベーキングパウダー2gを加え、さっと混ぜて均一にする。
  5. 0:20600wで1分半加熱し、完成。
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レシピのコツ・ポイント

  • 各工程でしっかり馴染むまで混ぜること。