抹茶マグカップケーキ

カロリーオフ

リケコ〻米粉おやつと週末パンのある暮らし。さんのレンチン1分半。時間がない朝でも作れる、濃厚抹茶パン。のYouTubeレシピ書き起こしです。抹茶マグカップケーキをレンジで簡単！米粉&はちみつで健康的なおやつ時間を。

リケコ〻米粉おやつと週末パンのある暮らし。 リケコ〻米粉おやつと週末パンのある暮らし。
カロリー：221kcal
　P(タンパク質)：3.2g
　F(脂質)：4.6g
　C(炭水化物)：42.7g
　ロカボ糖質：40.4g
塩分：0.5g
調理時間：10分
※レシピ全体あたり

材料

  • はちみつ20g
  • 抹茶パウダー4g
  • 卵1個
  • オイル（米油）4g
  • 製菓用米粉30g
  • ベーキングパウダー2g

作り方・手順

  1. 0:00大きめのマグカップにはちみつ20gと抹茶パウダー4gを入れ、混ぜ合わせる。
  2. 0:08卵1個とオイル4gを加え、馴染むまでよく混ぜる。
  3. 0:15製菓用米粉30gを加え、さらに馴染むまで混ぜる。
  4. 0:18ベーキングパウダー2gを加え、軽く混ぜる。
  5. 0:22600Wの電子レンジで1分半加熱する。表面に火が通っていない場合は、10秒ずつ追加加熱する。
ホームメイド うるち米(国産)米の粉 お徳用 1kg
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
メルカリ

レシピのコツ・ポイント

  • 各工程でしっかり馴染むまで混ぜること
  • 甘みは最小限にしてるので、お子さまや甘めがお好きな方は蜂蜜を25g程度まで増やしてもよい