納豆パン【人生最高の納豆トースト】

カロリーオフ

料理研究家リュウジのバズレシピさんのこれが一番旨いトーストだと自信を持って言える出来です。ありえない食材で作るやべえパンの作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。納豆トーストで朝食レベルアップ!バター香る、簡単で健康的なズボラ飯をチェック。

カロリー:469kcal
 P(タンパク質):26.1g
 F(脂質):22.9g
 C(炭水化物):42.8g
 ロカボ糖質:38.6g
塩分:1.1g
調理時間:10分
※レシピ全体あたり

材料

  • 6枚切りの食パン1枚
  • バター5g
  • 納豆1パック
  • ピザチーズ25g
  • 1個
  • アジシオ適量
  • 黒コショウ適量

作り方・手順

  1. 1:11バターは塗りやすいように電子レンジで10秒から20秒加熱して柔らかくする。食パンにバターを塗る。
  2. 2:09納豆を混ぜて、タレと辛子を混ぜ合わせる。
  3. 2:54パンに納豆を乗せる。納豆の中央にくぼみを作り、ピザチーズ25gを周りに乗せる。くぼみの中に生卵1個を割り入れる。
  4. 4:12オーブントースターで約15分間、卵が固まるまで焼く。
  5. 6:34焼き上がったら、黒コショウとアジシオを振りかけて完成。

レシピのコツ・ポイント

  • 8枚切りだと薄いし、4枚切りだと厚いので、6枚切りがいい。
  • 好みでしょうがも追加してもよい。
  • オーブントースターは200℃が目安。