天かすと卵黄のそば【革命ラー油蕎麦】

カロリーオフ

料理研究家リュウジのバズレシピさんの一人前から一瞬で出来る「秘伝のズボラそばつゆ」で作る、乾麺のそばに革命を起こす【革命邪道そば】の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。簡単で美味しいラー油そばのレシピです。手作りのそばつゆを使い、卵黄と天かすをトッピングして絶品に仕上げます。

カロリー:491kcal
 P(タンパク質):18.6g
 F(脂質):17.7g
 C(炭水化物):68.6g
 ロカボ糖質:68.6g
塩分:3.2g
調理時間:20分
※レシピ全体あたり

材料

  • 醤油大さじ1
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • 小さじ2
  • 味の素3振り
  • 鰹粉2g
  • ごま油小さじ1
  • 蕎麦80~100g
  • 小ねぎ適量
  • 天かす適量
  • 刻み海苔適量
  • 卵黄1個
  • ラー油適量

作り方・手順

  1. 2:15器に醤油大さじ1、砂糖小さじ1と1/2、水小さじ2をボウルに入れる。味の素を3振り加える。鰹粉2gを加える。ごま油小さじ1を加えて混ぜる。
  2. 3:45卵白をお椀に入れて、卵黄はとっておく。
  3. 5:16たっぷりの湯を沸かし、蕎麦80~100gを茹でる。茹で上がった蕎麦を流水で冷やし、手でぎゅっとしぼって水気を切る。
  4. 7:24蕎麦を器に盛り、タレと絡める。
  5. 7:44小ねぎ、天かす、刻み海苔を適量散らし、卵黄1個を乗せる。ラー油を適量かけて完成。
  6. 3:45【スープ】鰹粉1g、味の素2振り、砂糖小さじ半分、醤油小さじ2、小ねぎを入れてお湯を注ぐとスープになる。おそばの茹で汁を使用。

レシピのコツ・ポイント

  • 味変はマヨネーズがおすすめ。
  • ある人はハイミー3振りのほうがあう。