カロリーオフ

バズレシピのリュウジさんが作る、ピザは食いたいけど太りたくない人の為の超絶簡単絶品ピザ【超痩せピザ】のYouTubeレシピ書き起こしです。

カロリー：463kcal
　P(タンパク質)：20.2g
　F(脂質)：37.3g
　C(炭水化物)：17.3g
　ロカボ糖質：12.8g
塩分：1.9g
調理時間：20分
※レシピ全体あたり

材料

エリンギのピザ

仕上げ

作り方・手順

2:28ベーコンは薄めの短冊切りにする。エリンギの根元を少しだけ切って、半分に切って薄くスライスする。にんにくは皮を剥いておく。
4:08スキレットにオリーブオイルをひいて、ベーコンを軽く炒める。エリンギと塩胡椒を入れてさらに炒め、エリンギがツヤっとしてきたらトマトケチャップを加えて炒める。おろしにんにくを入れて混ぜる。
5:48ピザチーズを乗せて、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。
6:57チーズがとろけたら黒胡椒をかけて、パセリをかけて完成。