脂質オフ
カロリーオフ
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのとっておきのきゅうりの副菜!さっぱり美味しい!カリポリきゅうり漬けの作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。
カロリー:234kcal
P(タンパク質):7.4g
F(脂質):0.7g
C(炭水化物):51.5g
ロカボ糖質:42g
塩分:3.4g
調理時間:15分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):7.4g
F(脂質):0.7g
C(炭水化物):51.5g
ロカボ糖質:42g
塩分:3.4g
調理時間:15分
※レシピ全体あたり
材料
- きゅうり2本
- にんにく1かけ
- しょうが1かけ
- 水1/2カップ
- 砂糖大さじ3
- 酢1/4カップ
- 塩小さじ1/2
- 赤唐辛子1本
- しょうゆ適宜
- 削り節適宜
作り方・手順
- 1:22きゅうり2本を洗い、両端を切り落として縦半分に切る。小さめのスプーンで種を取り除き、横半分に切って縦に7~8mmの棒状に細長く切る。
- 3:32にんにく1かけとしょうが1かけを薄切りにする。
- 3:49鍋に水1/2カップ、砂糖大さじ3、酢1/4カップ、塩小さじ1/2、赤唐辛子1本を混ぜ、にんにくとしょうがも加える。中火でフツフツするまで煮立たせて1~2分加熱する。
- 4:391のきゅうりを耐熱容器に移しておく。
- 5:11沸騰したカリポリ液をきゅうりの上にかける。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。一晩寝かせたら完成。
- 6:30きゅうりの種は、水気を絞って小皿に盛る。醤油と削り節を加えて完成。
レシピのコツ・ポイント
- 大人気シリーズ「野菜の副菜これ添えて」!
- 取り除いたきゅうりの種は別の料理で使う。
- きゅうりの切り方にコツがある。細長く切ることが大事。
- 粗熱を取りながらきゅうりに味が染み込んでいく。
- 一晩おくと味が染み込んで美味しくなる。
きゅうりの副菜が新しいレベルに!パリポリきゅうりのレシピをご紹介します。このシンプルで美味しい副菜は、手作りのカリポリ液で漬け込んで、さわやかな味わいを引き出します。唐辛子を加えることで、ピリッとした刺激が加わり、おかか醤油との組み合わせも絶妙。さらに、きゅうりの種も活用して無駄なし!この一品は、夏の食卓にぴったりで、おそうめんや焼き魚と一緒に楽しむのもおすすめですよ。手作り調味料で作るこのレシピ、ぜひ試してみてくださいね。