カリポリきゅうり漬け

脂質オフ
カロリーオフ

Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのとっておきのきゅうりの副菜!さっぱり美味しい!カリポリきゅうり漬けの作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。

カロリー:234kcal
 P(タンパク質):7.4g
 F(脂質):0.7g
 C(炭水化物):51.5g
 ロカボ糖質:42g
塩分:3.4g
調理時間:15分
※レシピ全体あたり

材料

  • きゅうり2本
  • にんにく1かけ
  • しょうが1かけ
  • 1/2カップ
  • 砂糖大さじ3
  • 1/4カップ
  • 小さじ1/2
  • 赤唐辛子1本
  • しょうゆ適宜
  • 削り節適宜

作り方・手順

  1. 1:22きゅうり2本を洗い、両端を切り落として縦半分に切る。小さめのスプーンで種を取り除き、横半分に切って縦に7~8mmの棒状に細長く切る。
  2. 3:32にんにく1かけとしょうが1かけを薄切りにする。
  3. 3:49鍋に水1/2カップ、砂糖大さじ3、酢1/4カップ、塩小さじ1/2、赤唐辛子1本を混ぜ、にんにくとしょうがも加える。中火でフツフツするまで煮立たせて1~2分加熱する。
  4. 4:391のきゅうりを耐熱容器に移しておく。
  5. 5:11沸騰したカリポリ液をきゅうりの上にかける。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。一晩寝かせたら完成。
  6. 6:30きゅうりの種は、水気を絞って小皿に盛る。醤油と削り節を加えて完成。

レシピのコツ・ポイント

  • 大人気シリーズ「野菜の副菜これ添えて」!
  • 取り除いたきゅうりの種は別の料理で使う。
  • きゅうりの切り方にコツがある。細長く切ることが大事。
  • 粗熱を取りながらきゅうりに味が染み込んでいく。
  • 一晩おくと味が染み込んで美味しくなる。

きゅうりの副菜が新しいレベルに!パリポリきゅうりのレシピをご紹介します。このシンプルで美味しい副菜は、手作りのカリポリ液で漬け込んで、さわやかな味わいを引き出します。唐辛子を加えることで、ピリッとした刺激が加わり、おかか醤油との組み合わせも絶妙。さらに、きゅうりの種も活用して無駄なし!この一品は、夏の食卓にぴったりで、おそうめんや焼き魚と一緒に楽しむのもおすすめですよ。手作り調味料で作るこのレシピ、ぜひ試してみてくださいね。