コムタンスープ

カロリーオフ

料理研究家リュウジのバズレシピさんの焼肉屋のあのスープが余りにも好きなのでいつでも10分で飲めるようにレシピ化しました【焼肉屋さんのコムタンスープ】のYouTubeレシピ書き起こしです。簡単10分で作れるコムタンスープ!牛肉とダシダで濃厚な味わいを自宅で楽しもう。

カロリー:504kcal
 P(タンパク質):31g
 F(脂質):28.4g
 C(炭水化物):21g
 ロカボ糖質:18.7g
塩分:3.9g
調理時間:10分
※レシピ全体あたり

材料

  • 450cc
  • 大さじ2
  • ダシダ大さじ1と小さじ1/2
  • 牛肉100g
  • おろしにんにく2片
  • おろし生姜5g
  • 砂糖小さじ2/3
  • 牛脂1個
  • 長ネギ60g
  • テーブルコショウ4振り
  • 牛乳50cc
  • 塩(お好みで)1つまみ

作り方・手順

  1. 3:45にんにくの皮を剥く。ネギを縦に半分に切ってから斜めに切る。牛バラ肉を細かく切る。
  2. 7:46鍋に水450ccを入れ、大さじ2の酒を加える。ダシダを大さじ1と小さじ1/2加える。
  3. 9:35牛肉を入れ、にんにくと生姜をおろし入れて、小さじ2/3の砂糖を入れる。牛脂1個を加える。灰汁を取る。
  4. 10:46長ネギを入れ、テーブルコショウを4振り加える。牛乳50ccを加える。お好みで塩を1つまみ加え、味を調えて完成。

レシピのコツ・ポイント

  • このスープはそのままスープにしてもよいし、ご飯を入れてクッパにして楽しんでもよい。
  • 牛バラ肉は切り落としでもよい。
  • 長ネギは青いところでも白いところでもよい。
  • ダシダは牛のダシ。牛肉の出汁の素なので、用意すること。ダシダは焼肉屋などで用いられる、味のベースとなる重要な調味料である。
  • 牛脂はスープにコクと旨みを加える。
  • 牛乳はスープにクリーミーさと白濁の見た目を与える。