恵方巻き【厚焼き玉子巻き寿司】

カロリーオフ

kattyanneru/かっちゃんねるさんの【卵だけで驚くほど旨い】お手軽・簡単/シンプルにめっちゃ美味しいやつ!「厚焼き玉子巻き寿司(恵方巻き)」の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。節分にぴったり!簡単で美味しい厚焼き卵巻き寿司の作り方。家庭料理の新定番!

カロリー:583kcal
 P(タンパク質):23g
 F(脂質):15.4g
 C(炭水化物):84.5g
 ロカボ糖質:82.9g
塩分:1.8g
調理時間:20分
※レシピ全体あたり

材料(2人前)

  • 3個
  • 砂糖(卵用)小さじ2
  • みりん小さじ2
  • 醤油小さじ1
  • 塩(卵用)少々
  • 大さじ1
  • 砂糖(酢飯用)大さじ1/2
  • 塩(酢飯用)小さじ1/4
  • 温かいご飯1/2合分(160gほど)
  • 板のり1枚

作り方・手順

  1. 1:02ボールに卵3個を割り入れ、砂糖小さじ2、みりん小さじ2、醤油小さじ1、塩少々を加えて混ぜ合わせる。
  2. 1:17フライパンに油を引き、中火で熱した後、合わせた卵液を流し入れる。
  3. 1:43卵液が半熟状態になったら、短い方向に向かって卵を寄せていき、細長い卵焼きを作る。
  4. 2:56焼き終えた卵焼きをまきすの上にラップに乗せ、巻きすで巻いて形を整え、輪ゴムでとめて粗熱が取れるまで放置する。
  5. 4:15酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、塩小さじ1/4を合わせたすし酢を作り、温かいご飯にかけて混ぜる。
  6. 4:51板のりの上に酢飯を広げ、その上にラップを外した卵焼きを乗せて巻き、輪ゴムで止めて5分から10分ほど置く。
  7. 5:32休ませた後、好みの大きさに切り分けて盛り付けて完成。

レシピのコツ・ポイント

  • 2本分・倍量で作る場合は均一な大きさになるように3個ずつ計量して作るとよい。