ツナマヨ牡蠣だし醤油

カロリーオフ

鳥羽周作のシズるチャンネルさんの万能にも程がある【牡蠣だし醤油】を使ったレシピ 3選の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。簡単！ツナマヨ＆牡蠣だし醤油でランチにぴったりのおにぎりレシピをご紹介。

鳥羽周作のシズるチャンネル 鳥羽周作のシズるチャンネル
カロリー：672kcal
　P(タンパク質)：31.1g
　F(脂質)：35.1g
　C(炭水化物)：57.4g
　ロカボ糖質：56.6g
塩分：3.4g
調理時間：10分
※レシピ全体あたり

材料

  • ご飯1人前
  • ツナ1缶
  • マヨネーズお好きな量
  • 牡蠣だし醤油適量

作り方・手順

  1. 4:17ツナ缶の油を切り、ボウルに移す。マヨネーズをツナに加える。
  2. 4:42牡蠣だし醤油を適量加え、ツナとマヨネーズに混ぜ合わせる。
  3. 5:10ご飯にツナマヨ牡蠣だし醤油のミックスをのせて完成。
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レシピのコツ・ポイント

  • マヨネーズは好きな量を入れる。マヨラーだったらいっぱい。