やせれぴ カロリーオフ
料理研究家リュウジのバズレシピさんのスーパーの塩鮭がマジで化けます。絶対に常備すること確定、至高の塩鮭の調理法3品の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。鮭とマヨのコンビが絶妙！簡単でおいしい鮭マヨトーストのレシピ、朝食にぴったり！
カロリー：422kcal
P(タンパク質)：14.3g
F(脂質)：24.2g
C(炭水化物)：36.5g
ロカボ糖質：36.5g
塩分：1.5g
調理時間：10分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質)：14.3g
F(脂質)：24.2g
C(炭水化物)：36.5g
ロカボ糖質：36.5g
塩分：1.5g
調理時間：10分
※レシピ全体あたり
材料
- 食パン1枚
- ピュアセレクトマヨネーズ大さじ2
- 鮭フレーク大さじ2
- 黒胡椒適量
- アジシオお好みで
作り方・手順
- 13:50食パン1枚を用意する。食パンにはピュアセレクトマヨネーズ大さじ2と鮭フレーク大さじ2を混ぜて塗る。黒胡椒をかける。
- 14:52さらにマヨネーズを塗り、200度のトースターで7分ぐらい焼き目がつくまで焼く。
- 17:04お好みでアジシオをかけて完成。
レシピのコツ・ポイント
- ピュアセレクトマヨネーズは焦げ目がつくので、トーストにおすすめ。
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