カロリーオフ
料理研究家リュウジのバズレシピさんのこういうのがいいんだよ…最高の焼き方で食べる【至高のソーセージ丼】が旨すぎるのYouTubeレシピ書き起こしです。簡単で美味しい「ソーセージ丼レシピ」!ご飯と卵、鰹節を使ったレシピです。
カロリー:905kcal
P(タンパク質):39g
F(脂質):51.8g
C(炭水化物):66.7g
ロカボ糖質:62.3g
塩分:5g
調理時間:15分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):39g
F(脂質):51.8g
C(炭水化物):66.7g
ロカボ糖質:62.3g
塩分:5g
調理時間:15分
※レシピ全体あたり
材料
- ご飯200g
- 鰹節適量
- 刻み海苔適量
- 卵1個
- ソーセージ3~5本
- 醤油適量
- 味の素2振り
作り方・手順
- 1:33サトウのご飯200gを用意する。
- 1:51フライパンにソーセージを並べて油をひかずに焼いていく。
- 2:34お茶碗にご飯を半分盛り付ける。鰹節と刻み海苔を適量乗せる。残りの半分のご飯を盛り付けて、鰹節と刻み海苔をかける。
- 3:23ソーセージが焼けたら、水少量を入れて蓋をして蒸す。ソーセージは取り出しておく。
- 4:08フライパンに油をひき、卵を1個割り入れて焼く。水少量を入れて蓋をして蒸す。
- 5:18焼けた目玉焼きをご飯の上に乗せて、ソーセージを乗せて、味の素を2振りと醤油を適量かけて完成。
レシピのコツ・ポイント
- ソーセージは切れ目をつけると肉汁が逃げてしまうので、切れ目はつけないこと。