虚無ポトフ

糖質オフ
カロリーオフ

料理研究家リュウジのバズレシピさんの料理研究家ついにやらかしました。もはや料理呼べるかわからんほど簡単なのに激旨な虚無汁の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。キャベツとソーセージで簡単に作れる電子レンジポトフ。ヘルシーで手間いらず！

料理研究家リュウジのバズレシピ 料理研究家リュウジのバズレシピ
カロリー：660kcal
　P(タンパク質)：21.2g
　F(脂質)：59.2g
　C(炭水化物)：10.9g
　ロカボ糖質：8.5g
塩分：4.6g
調理時間：15分
※レシピ全体あたり

材料

  • キャベツ160～180g
  • ソーセージ1袋
  • 水250cc
  • コンソメ小さじ1
  • 鶏ガラスープ小さじ1/2
  • 醤油小さじ1/2
  • オリーブオイル小さじ2
  • 黒コショウ適量

作り方・手順

  1. 1:35キャベツは手でちぎりって耐熱容器に入れる。ソーセージを入れる。
  2. 2:30耐熱容器に水250ccとコンソメ小さじ1、鶏ガラスープ小さじ1/2、オリーブオイル小さじ2を入れ、ラップして600Wの電子レンジで9分間加熱する。
  3. 5:42黒胡椒適量と、小さじ1/2の醤油を加えて完成。
ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式悪魔のレシピ２
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レシピのコツ・ポイント

  • 粒マスタードを添えると美味しい。
  • キャベツの芯の部分は折ると味が染みやすくなる。