糖質オフ
ばくばクックさんが作る、ネットでよくある歯が折れるぐらい硬いおからクッキーではなくサクホロのおからクッキーのYouTubeレシピ書き起こしです。
カロリー:941kcal
P(タンパク質):29.7g
F(脂質):81.4g
C(炭水化物):36.3g
ロカボ糖質:8.6g
塩分:0g
調理時間:20分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):29.7g
F(脂質):81.4g
C(炭水化物):36.3g
ロカボ糖質:8.6g
塩分:0g
調理時間:20分
※レシピ全体あたり
材料(約28枚分)
- おからパウダー50g
- アーモンドプードル50g
- ラカント大さじ3~4
- 無塩バター50g
- 卵1個
作り方・手順
- 0:12ボウルにおからパウダー、アーモンドプードル、ラカントを入れてよく混ぜる。
- 0:57バターを切り、電子レンジで数秒加熱して溶かす。
- 1:521のボウルに溶かしバターを入れてポロポロになるまでヘラで混ぜる。卵を溶いて入れてさらに混ぜる。ある程度混ぜたら、手でひとまとめにする。
- 2:56台の上にラップを敷いて、ひとまとめにした3を載せ、もう一枚ラップを上に重ねる。綿棒で伸ばしていく。
- 3:21割り箸を使って厚みを均等にする。
- 3:47上に敷いていたラップを外して、クッキー型で生地を抜く。残った生地をまとめて再度クッキー型で抜く。
- 4:35170度のオーブンで20~25分焼いて冷まして完成。
レシピのコツ・ポイント
- 歯が折れないタイプのおからクッキー。
- ちょっとサクッとしてちょっとホロッとする素朴な味のクッキー。
- おからパウダー特有の臭みもなく、アーモンドプードルの香ばしさが強め。
- バターをしっかり入れたのが良かった。