糖質オフ
ばくばクックさんが作る、大豆粉のキャラメルソースを練り込んだパウンドケーキのYouTubeレシピ書き起こしです。
カロリー:180kcal(1切れ分)
P(タンパク質):5.9g
F(脂質):15.9g
C(炭水化物):3.6g
ロカボ糖質:1.7g
塩分:0g
調理時間:30分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):5.9g
F(脂質):15.9g
C(炭水化物):3.6g
ロカボ糖質:1.7g
塩分:0g
調理時間:30分
※レシピ全体あたり
材料(10切分)
キャラメルソース
- 生クリーム 70ml
- ステビアヘルス30g
生地
- 大豆粉100g
- ラカントホワイト70g
- 無塩バター100g
- 卵3個
- ベーキングパウダー4g
- ラム酒小さじ1
作り方・手順
- 0:13キャラメルソース:小鍋にステビアヘルスと生クリームを入れて混ぜ、弱火で加熱して温めて溶かす。
- 1:38生地:無塩バターを電子レンジで少し加熱し練りながら溶かす。ホイッパーで白くふわふわになるまで混ぜる。
- 2:44卵を別の小さいボウルに割り入れて混ぜる。解いた卵を2に少しずつ混ぜ入れる。
- 3:313のボウルにザルをかぶせて大豆粉とラカントホワイト、ベーキングパウダーを入れて、粉類をすべて振るう。
- 4:24粉が見えなくなるまでさっくりと混ぜ、ラム酒を入れてしっかりと混ぜる。
- 5:241のキャラメルソースを混ぜ、数回大きく混ぜる。
- 6:01型にクッキングシートを敷いて6の生地を流し入れて平らにならす。
- 7:10180度に予熱したオーブンで40分焼く。20分の段階で1度取り出し、真ん中に裂け目を入れる。
- 7:24焼き上がったらオーブンから取り出して、常温に冷ましてから切り分けて完成。
レシピのコツ・ポイント
- 卵は分離しないように少しだけ温めておくとよい。
- ラム酒を入れたら、ラムの香りが強くなりすぎるため入れなくてもよい。
- オーブンの焼き時間は少し長いかもしれないので、様子を見て短くしてもよい。
- 味は美味しいが、ラカントの量が多かったため舌がピリつく感じがある。次の日に食べたらピリつかなかったため、体調のせいかもしれない。
- 別の甘味料を使いつつ、ラカントと砂糖を足してみたり、色々と試していきたい。