糖質オフ
料理研究家リュウジのバズレシピさんの【あれに漬けて焼くだけ】焼鳥屋さんに匹敵するほど旨い!!!!無限塩手羽の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。無限塩手羽先は簡単で美味しい!オーブントースターで作れる塩味の手羽先、ぜひ試してみてください。
カロリー:1,090kcal
P(タンパク質):86.9g
F(脂質):72.1g
C(炭水化物):14g
ロカボ糖質:14g
塩分:1.3g
調理時間:45分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):86.9g
F(脂質):72.1g
C(炭水化物):14g
ロカボ糖質:14g
塩分:1.3g
調理時間:45分
※レシピ全体あたり
材料
- 手羽先480g
- 塩小さじ2/3
- 味の素5振り
- 黒コショウ適量
- おろしにんにく1片
- レモン汁小さじ1と1/2
- はちみつ小さじ2
作り方・手順
- 2:11手羽先にフォークで穴を開けてボウルに入れる。おろしにんにく(1片)をボウルに入れる。ボウルに塩(小さじ2/3)、黒コショウ(適量)、レモン汁(小さじ1と1/2)、はちみつ(小さじ2)、味の素(5振り)を加える。手羽先を15分間休ませ、味を染み込ませる。
- 5:00オーブントースターの天板に手羽先を並べる。皮を上にして残ったタレをかける。オーブントースターを250度に予熱し、手羽先を20分焼く。
- 7:10手羽先がカリッと焼き上がったら完成。
レシピのコツ・ポイント
- 手羽先に穴を開けることで味の染み込みが良くなる。
- 完璧に味を染みさせたい場合は2~30分、最低でも15分漬け込む。