糖質オフ
ばくばクックさんが試してみました。糖質0g麺で作れるカスタードクリームのYouTubeレシピ書き起こしです。
カロリー:60kcal(1/4量)
P(タンパク質):2g
F(脂質):4.4g
C(炭水化物):4.8g
ロカボ糖質:2.4g
塩分:0.2g
調理時間:10分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):2g
F(脂質):4.4g
C(炭水化物):4.8g
ロカボ糖質:2.4g
塩分:0.2g
調理時間:10分
※レシピ全体あたり
材料
- 糖質0g麺(丸麺)1個
- 調整豆乳180ml
- ラカントホワイト大さじ2
- 生クリーム大さじ2
- バニラエッセンス数滴
作り方・手順
- 0:23糖質0g麺の水を切って、ペーパータオルで麺の水分をしっかりと取る。
- 0:42糖質0g麺と豆乳、ラカントホワイト、生クリーム、バニラエッセンスをミキサーに入れ撹拌する。
- 1:36器に移して完成。
レシピのコツ・ポイント
- 糖質0g麺の水分をしっかりと切るのがポイント。
- 食べてみるとカスタード。火を入れすぎて少し分離した感じ。生クリームがポイント。