サラダチキンとりわさ

糖質オフ
脂質オフ
カロリーオフ

バズレシピのリュウジさんが作る、マジでこれさえ食べてれば痩せる、罪悪感も脂質もほぼゼロの神旨おつまみ【サラダチキンとりわさ】のYouTubeレシピ書き起こしです。

料理研究家リュウジのバズレシピ 料理研究家リュウジのバズレシピ
カロリー：113kcal
　P(タンパク質)：23.5g
　F(脂質)：2g
　C(炭水化物)：1.3g
　ロカボ糖質：1.3g
塩分：1.4g
調理時間：10分
※レシピ全体あたり

材料

  • サラダチキン1個110g
  • 小葱適量
  • ミョウガ1個
  • わさび5cm
  • ポン酢小さじ1強

作り方・手順

  1. 1:34ミョウガを薄く輪切りにする。ボウルにサラダチキンを細かくほぐす。ボウルに切ったミョウガを入れる。小ネギ、わさび、ポン酢を入れて、全体を混ぜて完成。
  2. 3:02お皿に盛り付けて完成。

レシピのコツ・ポイント

  • サラダチキンはコンビニのサラダチキンを使用。
  • つまみ特化型。ご飯のおかずよりは、お酒のつまみ。
  • わさびが好きな方はもっとわさびを入れてもよい。