カロリーオフ
kattyanneru/かっちゃんねるさんの【フライパンに並べて焼くだけ!】15分で作れて旨すぎる!「パリパリ大葉トマト」の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。パリパリ大葉トマト、簡単フライパンレシピ!餃子の皮とチーズでおつまみにも最適。ヘルシーで手軽なランチにぴったり!
カロリー:1,030kcal
P(タンパク質):22.8g
F(脂質):49.4g
C(炭水化物):121.6g
ロカボ糖質:118.6g
塩分:3.7g
調理時間:20分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):22.8g
F(脂質):49.4g
C(炭水化物):121.6g
ロカボ糖質:118.6g
塩分:3.7g
調理時間:20分
※レシピ全体あたり
材料(2人分)
- トマト1個(200gほど)
- 大葉4枚
- 餃子の皮15~20枚ほど
- ミックスチーズ40g
- オリーブオイル適量
- マヨネーズ適量
- 塩少々
- 粗挽き黒胡椒お好みで
作り方・手順
- 0:41大葉を茎を切り落とし、短い方向に巻いて千切りにする。フライパンにオリーブオイルを薄くひき、餃子の皮を22cmほどの円形になるように縁を重ねながら並べる。隙間がないようにする。全体にマヨネーズをかける。
- 1:22刻んだ大葉を餃子の皮の上にちらす。トマトを縦半分に切り、ヘタを取り、3mm幅に薄切りにする。端の部分は別に取り分ける。薄切りトマトを生地の上に並べ、端の部分は角切りにして中央にのせる。塩をふり、ミックスチーズをちらす。さらにマヨネーズをかけ、お好みで粗挽き黒胡椒をちらす。蓋をして中火で5分焼く。
- 2:39生地がするすると動くようになり、底に焼き目がついていることを確認。アルミホイルの上に取り出し、魚焼きグリルやトースターで焼き目がつくまで焼く。途中で餃子の皮の縁が焦げそうになったらアルミホイルで覆う。食べやすい大きさに切り、乾燥パセリをちらして完成。
レシピのコツ・ポイント
- マヨネーズ、塩、チーズの塩気だけで味が決まり、お好みで粗挽き黒胡椒を加えるとさらに美味しい。クリスピーピザのような食感で、トマトの水分で中央はしっとり、端はパリパリに。
- チーズとトマトの相性が良く、旬のトマトを美味しく食べることができる。簡単ながらも、トマトと大葉の風味が引き立つ一品。