やせれぴ カロリーオフ
Marina Takewaki(竹脇 まりな)さんの１週間のリアル朝ごはん。だいたいいつもこんな感じのものを食べています【健康時短レシピ】の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。簡単＆ヘルシー！プロテインと紅茶で作る低糖質ドリンク。グルテンフリーでフィットネスに最適です。
カロリー：75kcal
P(タンパク質)：13g
F(脂質)：0.7g
C(炭水化物)：5.3g
ロカボ糖質：3.8g
塩分：0g
調理時間：5分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質)：13g
F(脂質)：0.7g
C(炭水化物)：5.3g
ロカボ糖質：3.8g
塩分：0g
調理時間：5分
※レシピ全体あたり
材料
- 苺ミルクプロテイン3杯
- 紅茶1杯分
- お湯100cc
- 氷適量
作り方・手順
レシピのコツ・ポイント
- チョコレートプロテインのコーヒー割りも同じ作り方でできて美味しいのでおすすめ。
- 熱湯に蓋をしてシェイクすると容器内の空気が膨張して爆発するので注意。
