脂質オフ
カロリーオフ
馬場ごはん〈ロバート〉Baba’s Kitchenさんの大根が余ったらコレ♪主役級に旨い「大根のハリハリ漬け」切ってタレに漬けるだけ!10分でできちゃう常備菜の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。簡単大根漬けのレシピ!日本の家庭料理で、健康的な野菜の味わいを堪能しよう。酒、酢、醤油で風味豊かに。
カロリー:132kcal
P(タンパク質):4.3g
F(脂質):0.3g
C(炭水化物):25.6g
ロカボ糖質:19.3g
塩分:5.4g
調理時間:21分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):4.3g
F(脂質):0.3g
C(炭水化物):25.6g
ロカボ糖質:19.3g
塩分:5.4g
調理時間:21分
※レシピ全体あたり
材料
- 大根1/4本
- 砂糖大さじ1
- 酒大さじ2
- 酢大さじ2
- 醤油大さじ2
- 輪切り唐辛子(なくても良い)適量
作り方・手順
- 1:04大根1/4の皮を繊維が見えるまで層を手で剥く。
- 3:59皮を剥いた大根は、1~2mmの厚さにスライスする。大根をボウルに移す。
- 5:17スライスした大根に、大さじ1の砂糖をまぶし手で軽く揉む。
- 6:19大根を揉んだ後、一旦ボウルに入れておく。次に、つけダレを作る。
- 6:21フライパンに、大さじ2の酒と大さじ2の酢を入れて、一旦沸騰させる。沸騰したつけダレに、大さじ2の醤油を加える。
- 7:20砂糖で揉んだ大根の水分をしっかりと絞り、つけダレに入れる。
- 7:58大根をつけダレにしっかりと漬け込んだら、ガラスの保存容器などに移し、冷蔵庫で冷やす。
レシピのコツ・ポイント
- 大根の皮の部分はきんぴらにするとよい。
- ピーラーで大根の皮をむく場合は3回ぐらい皮をむくとよい。
- 砂糖は水分を引き出す力がある。少しの甘さがつくので、塩ではなく砂糖で揉み込むとよい。