納豆とキムチ丼【ズボなる丼】

カロリーオフ

なるねぇ【笑けるダイエット】さんの【夏までに間に合う】この夏はコレでや痩せる。ズボラ料理が激うま過ぎて飛んだwwwのYouTubeレシピ書き起こしです。ズボなる丼でダイエット！納豆・キムチ・オクラで健康的に。簡単＆美味しい！

なるねぇ【笑けるダイエット】 なるねぇ【笑けるダイエット】
カロリー：215kcal
　P(タンパク質)：16.5g
　F(脂質)：11.9g
　C(炭水化物)：12.4g
　ロカボ糖質：9g
塩分：0.7g
調理時間：15分
※レシピ全体あたり

材料

  • 納豆1パック
  • キムチ大さじ1
  • 冷凍オクラ大さじ2
  • いりごま小さじ1
  • 卵1個
  • お酢大さじ1

作り方・手順

  1. 4:08納豆1パックとキムチ大さじ1、冷凍オクラ大さじ2を用意する。
  2. 4:08納豆1パックにタレを入れて、キムチを加え、冷凍オクラを手で一掴みほど入れて、卵黄を乗せる。
  3. 5:07いりごま小さじ1と、最後にお酢大さじ1を入れる。納豆の蓋にご飯を盛って完成。
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レシピのコツ・ポイント

  • お酢は万能うまみ酢がおすすめ。