虚無フレンチトースト

カロリーオフ

料理研究家リュウジのバズレシピさんの【食パンはもういらない】まさかの方法で作る虚無フレンチトーストがヤバいほど美味しいの作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。パン粉で簡単!フレンチトーストレシピ。朝食やおやつにぴったりのズボラ飯!

カロリー:292kcal
 P(タンパク質):9.6g
 F(脂質):15.6g
 C(炭水化物):28.6g
 ロカボ糖質:27.9g
塩分:0.7g
調理時間:10分
※レシピ全体あたり

材料

  • パン粉35g
  • 溶かしバター5g
  • 牛乳60g
  • 1個
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ2
  • バター8g
  • はちみつもしくはメープル適量

作り方・手順

  1. 1:40ボウルにパン粉35gを入れ、牛乳60g、卵1個を割り入れ、砂糖小さじ1を加える。バターは5gを600Wで20秒レンチンして溶かし、これを生地に混ぜ込む。
  2. 5:06フライパンに油小さじ2を引き、温まったらパン粉を入れて丸く整形する。周りが茶色くなったらひっくり返す。
  3. 7:01お皿に盛り付けて、バターを乗せてはちみつもしくはメープルシロップをかけて完成。

レシピのコツ・ポイント

  • ケーキシロップがあると美味しい。
  • 今回のフレンチトーストはパン粉でできるズボラフレンチトーストだけではなく、生地に均等にバターが染み込んでいるフレンチトースト。
  • 香りを足したいなら、バニラエッセンスやバニラオイルを入れてもよい。
  • 油が均等にひくことで、カリッとした食感を実現する。
  • パン粉は保存が効くため、虚無状態でも簡単に美味しいおやつを作ることができる。牛乳と卵さえあれば、いつでも作ることが可能。