カロリーオフ

リケコ〻米粉おやつと週末パンのある暮らし。さんのこれ知ったら他のパン作れない。朝すぐ焼ける、こねないパン。の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。「朝すぐ焼けるパン」のレシピで、手軽に美味しい朝食を。簡単、速い、健康的！

カロリー：460kcal
　P(タンパク質)：12.1g
　F(脂質)：7.1g
　C(炭水化物)：86.1g
　ロカボ糖質：10.4g
塩分：1g
調理時間：30分
※レシピ全体あたり

材料

作り方・手順

0:01無調整豆乳50g、水20g、無塩バター6g、砂糖8gを耐熱ボールに入れ、600Wで20〜30秒加熱する（ぬるま湯より少し温かいくらいになるようにする）。
0:30ドライイースト1gを加え、しっかりと混ぜて全体が馴染むようにする。
1:00塩1gと強力粉100gを加え、ヘラなどで3分程度混ぜる。
1:30生地を四等分にし、丸く成形してクッキングシートにのせる。
2:00成形した生地を底が平らな耐熱皿に入れ、ラップをして冷蔵庫の野菜室に入れる（輪ゴムで止めると密着して乾燥しない）。
10:008〜10時間後、オーブンを180度に予熱し、耐熱容器のまま20分ほど焼く。