カロリーオフ
リケコ〻米粉おやつと週末パンのある暮らし。さんの翌日もフワフワ、寝る前5分で仕込める最強パン。のYouTubeレシピ書き起こしです。パン作り初心者でもできる、ココアときな粉でアレンジした手作りパンの簡単レシピ!
カロリー:770kcal
P(タンパク質):23.7g
F(脂質):14.1g
C(炭水化物):139.5g
ロカボ糖質:132.5g
塩分:0.9g
調理時間:50分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):23.7g
F(脂質):14.1g
C(炭水化物):139.5g
ロカボ糖質:132.5g
塩分:0.9g
調理時間:50分
※レシピ全体あたり
材料(4個分)
- 水30g
- 牛乳70g
- 砂糖17g
- バター10g
- ドライイースト1.5g
- 強力粉150g
- 塩2g
- ココアパウダー(ココア用、1個あたり)小さじ2/3
- 砂糖(ココア用、1個あたり)小さじ1
- バター(ココア用、1個あたり)ほんの少々
- きな粉(きな粉用、1個あたり)小さじ2/3
- 砂糖(きな粉用、1個あたり)小さじ2/3
- バター(きな粉用、1個あたり)ほんの少々
作り方・手順
- 0:00【夜する事】耐熱容器に水、牛乳、砂糖、バターを入れ、600wで30〜40秒レンジで加熱する。温度はぬるま湯より少し温かいくらいが目安である。
- 0:00耐熱容器にドライイーストを加え、しっかりと混ぜてイーストを溶かす。
- 0:00袋に強力粉と塩を入れ、イースト液を流し込む。
- 0:00袋の中で生地が馴染むまで折りたたんだりしながら全体を揉む。
- 0:00袋の口をねじって生地の下に入れ、冷蔵庫の野菜室に入れておく。
- 0:06【朝すること】8〜10時間経過したら袋から生地を取り出し、強力粉を振りながら4分割する。
- 0:13生地を押してガスを抜き、長方形に広げて3つ折りにする。端をしっかりとつまみ、閉じ目を下にしてクッキングシートにのせる。
- 0:20手に水をつけて生地の表面を軽く濡らし、オーブンを40度に設定して発酵させ、20分ほど加熱する。生地が一回り大きくなればOKである。
- 0:23オーブンを210度に予熱し、約8分間加熱する。予熱中にお好みで牛乳を表面に塗るとツヤが出る。
- 0:28焼き上がったらバターを塗り、お好みでココアパウダーまたはきな粉と砂糖を混ぜたものをまぶす。
レシピのコツ・ポイント
- 寝かす前の生地の袋の口は生地の下に入れ込むこと。
- 予熱中にお好みで牛乳を表面に塗ってもOK。ツヤが出る。