脂質オフ
カロリーオフ
ばくばクックさんの【材料2つと水だけ】たったこれだけで、最高のふわもちパンに。レンジで2分、発酵やオーブンなし、一瞬で作れる超ふわふわもっちもち食感の米粉パン【低脂質 / ダイエット】の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。
カロリー:183kcal
P(タンパク質):3g
F(脂質):0.6g
C(炭水化物):39g
ロカボ糖質:39g
塩分:1.2g
調理時間:5分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):3g
F(脂質):0.6g
C(炭水化物):39g
ロカボ糖質:39g
塩分:1.2g
調理時間:5分
※レシピ全体あたり
材料
- 米粉50g
- 水60g
- ベーキングパウダー2~3g
甘めバージョン(番外編)
- 水30g
- 牛乳30g
- 米粉50g
- 砂糖小さじ1~2
- ベーキングパウダー2~3g
作り方・手順
レシピのコツ・ポイント
- クッキングシートを敷いて作ったところ、これもまた良い感じに水分が抜けてとても美味しく、ほわもち食感。
- ベーキングパウダーは2gで作る場合はクッキングシートほぼ必須、3gでも敷いておいたほうが安心。
- 横に広いボウルで作ると少しべちゃっとした感じ。クッキングシートを敷くとべちゃっとしない。
- 小さい容器だとべちゃっとしていなくて良い感じ。
- 米粉によってはとろとろにならない場合もあるが、水を足さずに電子レンジにかけるとよい。
- 甘めバージョンはほんのり牛乳の香りがしてミルク蒸しパンのようになる。