米粉パン

脂質オフ
カロリーオフ

ばくばクックさんの【材料2つと水だけ】たったこれだけで、最高のふわもちパンに。レンジで2分、発酵やオーブンなし、一瞬で作れる超ふわふわもっちもち食感の米粉パン【低脂質 / ダイエット】の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。

カロリー:183kcal
 P(タンパク質):3g
 F(脂質):0.6g
 C(炭水化物):39g
 ロカボ糖質:39g
塩分:1.2g
調理時間:5分
※レシピ全体あたり

材料

  • 米粉50g
  • 60g
  • ベーキングパウダー2~3g
甘めバージョン(番外編)
  • 30g
  • 牛乳30g
  • 米粉50g
  • 砂糖小さじ1~2
  • ベーキングパウダー2~3g

作り方・手順

  1. 0:10小さめの加熱可能ボウルに米粉50gを入れる。ベーキングパウダーを2~3g入れる。泡だて器でよく混ぜる。水60gを入れてよく混ぜる。
  2. 1:16600Wの電子レンジで2分加熱して完成。

レシピのコツ・ポイント

  • クッキングシートを敷いて作ったところ、これもまた良い感じに水分が抜けてとても美味しく、ほわもち食感。
  • ベーキングパウダーは2gで作る場合はクッキングシートほぼ必須、3gでも敷いておいたほうが安心。
  • 横に広いボウルで作ると少しべちゃっとした感じ。クッキングシートを敷くとべちゃっとしない。
  • 小さい容器だとべちゃっとしていなくて良い感じ。
  • 米粉によってはとろとろにならない場合もあるが、水を足さずに電子レンジにかけるとよい。
  • 甘めバージョンはほんのり牛乳の香りがしてミルク蒸しパンのようになる。