カロリーオフ

料理研究家リュウジのバズレシピさんのこれが世界一うめえ。見た目最悪、味最高。【虚無ガーリックライス】の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。簡単で美味しい「虚無ガーリックライス」は、電子レンジで作る男の料理。ソーセージとにんにくで旨味たっぷり。忙しい日の簡単レシピ！

カロリー：709kcal
　P(タンパク質)：18.5g
　F(脂質)：33g
　C(炭水化物)：85.1g
　ロカボ糖質：85g
塩分：4.4g
調理時間：20分
※レシピ全体あたり

材料

作り方・手順

1:50電子レンジでご飯を温める。
3:18温めたご飯におろしにんにく1片、塩小さじ1/4、黒コショウ適量、醤油小さじ1、味の素5振り、バター10g、醤油小さじ1を加える。ラップして600Wの電子レンジで1分20秒温めてよく混ぜる。
5:28ソーセージ3本を電子レンジで30秒温めて、ご飯の上に乗せて完成。