カロリーオフ
だれウマ【料理研究家】さんの鶏もも肉とチーズさえあれば作れる超悪魔的にヤベェ『照り焼きチーズマヨチキン』の作り方のYouTubeレシピ書き起こしです。
カロリー:893kcal
P(タンパク質):54.2g
F(脂質):54.8g
C(炭水化物):36.6g
ロカボ糖質:36.6g
塩分:6.3g
調理時間:45分
※レシピ全体あたり
P(タンパク質):54.2g
F(脂質):54.8g
C(炭水化物):36.6g
ロカボ糖質:36.6g
塩分:6.3g
調理時間:45分
※レシピ全体あたり
材料(1~2人前)
- 鶏もも肉1枚
- 醤油大さじ2
- お酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 砂糖大さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- ピザ用チーズ50g
- ブラックペッパー適量
作り方・手順
- 1:48鶏もも肉の両面にフォークで穴を開ける。
- 2:15鶏もも肉をきれいな袋に入れ、調味料(醤油大さじ2、お酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1)を加える。袋の中で肉と調味料をよく揉み込み、約30分寝かせる。
- 3:49アルミホイルで箱を作り、その中に漬け込んだ鶏もも肉を入れる。肉の上に残ったタレを回しかける。鶏もも肉の皮の上にマヨネーズ大さじ1を塗り、ピザ用チーズを好きなだけかける。
- 4:34トースターで1000W(230度)の設定で10~15分焼く。チーズにこんがりと焼き色がつくまで焼き上げる。チーズに焼き色がついてきたら、アルミホイルをかぶせて引き続き加熱する。
- 5:22焼きあがったら、ブラックペッパーを適量かけて完成。
レシピのコツ・ポイント
- 火を使わずトースターだけで作れるレシピ。
- おろし生姜やおろしニンニクを加えても美味しい。
- 鶏もも肉は両面にしっかりとフォークで穴を開けることが重要。これにより調味料が肉の内部まで浸透しやすくなる。
- てりやき味に仕上げたい場合は、醤油:酒:みりん:砂糖が2:2:2:1になるようにするとバッチリ決まる。
- 30分以上寝かせる場合は、夏場は冷蔵庫で冷やすことを推奨。冷蔵庫に入れる方は焼く前に常温に30分ぐらい置くこと。
「照り焼きチーズマヨチキン」は、忙しい日でもサッと作れる絶品レシピ。鶏もも肉のジューシーさと、マヨネーズとチーズのコク深い味わいが最高に合います。特に、トースターを使って簡単に仕上げられるので時間を節約したい方にぴったり。簡単なディナーレシピをお探しの方、このレシピを試してみてくださいね。お子さんから大人まで、家族全員が喜ぶこと間違いなしです!